长寿十句顺口溜

长寿十句顺口溜如下：

1、一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。

2、一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴。

3、两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭。

4、一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。

5、一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年。

6、一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。

7、一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆。

8、一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。

9、三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油。

10、一万步，五杯水，吃动平衡不后悔。