做瑜伽动作,就是平躺面部朝上,双腿向上举起直到脚尖超过头部,让脚尖接触到地面,做完后为什么背部很疼 时间:2026-03-05 07:12:00 浏览:862次 拉伸动作,如果你长期练可能就是肌肉有点拉伤。如果是刚开始练这个属于正常肌肉唤醒,肌肉开始撕裂新的增长就会疼。 标签:脚尖,完后,平躺