做瑜伽动作，就是平躺面部朝上，双腿向上举起直到脚尖超过头部，让脚尖接触到地面，做完后为什么背部很疼 时间：2026-03-05 07:12:00 浏览：862次 拉伸动作，如果你长期练可能就是肌肉有点拉伤。如果是刚开始练这个属于正常肌肉唤醒，肌肉开始撕裂新的增长就会疼。 标签：脚尖,完后,平躺
