首先，发现老公和你的妈妈有某种关系时，情绪可能非常复杂和强烈。这种情况下，以下几点可能有所帮助：1. 保持冷静：尽管可能感到受伤、愤怒或困惑，但尽量保持冷静。冲动的行为或决定可能会使情况更加复杂。2. 谈话：与你的丈夫进行面对面的谈话，让他知道你发现了他们的关系，并明确你的感受和立场。3. 寻求支持：这种时候，朋友、家人或专业的心理咨询师可以提供支持和倾听，帮助你处理和应对这种情感冲击。4. 深入理解：试图理解这种行为是如何发生的，以及它对你的家庭和婚姻关系的影响。这可能需要反思自己的角色，以及如何改善和调整。5. 考虑咨询或婚姻咨询：如果情况复杂或你感到无法处理，可能需要寻求专业的婚姻咨询师的帮助。6. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动，以帮助处理这种情绪压力。每个人的情况都是独特的和复杂的，因此上述步骤可能需要根据你个人的情况调整。重要的是，尽量保持开放和诚实的对话，以便更好地理解彼此的感受，并找到解决问题的的方式。
