
内个。。。他们蹲下去的时候 是直接用膝盖砸向地板的 比较像 拜神 我们跪下来的时候的动作然后上半身用力 稍微往后倾 头偏左边或者右边这样会比较稳。重心是在膝盖和腰部。当然脚踝和前脚掌要用点理气撑住(说起来满复杂的 做起来很简单的说,我这样跳木有摔倒的说)

内个。。。他们蹲下去的时候 是直接用膝盖砸向地板的 比较像 拜神 我们跪下来的时候的动作然后上半身用力 稍微往后倾 头偏左边或者右边这样会比较稳。重心是在膝盖和腰部。当然脚踝和前脚掌要用点理气撑住(说起来满复杂的 做起来很简单的说,我这样跳木有摔倒的说)