2020年，新冠疫情肆虐全球，各行各业都受到了影响，体育界也不例外。女足作为中国体育的重要一环，备战奥运更是不能有丝毫松懈。在疫情期间，女足队员们依然坚持训练，为奥运备战不放松任何一天。
隔离期间的训练
在疫情期间，女足队员们被要求进行隔离，不能外出训练。但是，为了保持状态，她们并没有放松训练。她们利用宾馆房间进行了简单的训练，比如高抬腿、深蹲、俯卧撑等。同时，她们也进行了一些有氧运动，比如跳绳、慢跑等。虽然训练条件有限，但是女足队员们依然坚持每天训练，不放松任何一天。
利用网络进行训练
为了更好地保持状态，女足队员们还利用网络进行了远程训练。她们通过视频连线，由教练员进行指导，进行了更为系统化的训练。这些训练包括了力量训练、技术训练、战术训练等，让女足队员们在疫情期间也能够保持训练状态。
保持饮食与休息
在疫情期间，女足队员们不能外出，也不能随意进食。为了保持身体状态，女足队员们要注意饮食与休息。她们要保证每日三餐，尽量选择健康的食物，避免过多的油腻食品。同时，她们也要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
