大老岭位于湖北省宜昌市夷陵区与秭归县交界处，地处三峡库区北岸。
作为宜昌市重要的自然保护区和旅游景点，大老岭以其原始森林、高山草甸和丰富的生物资源闻名，主峰天柱山海拔2008米，是宜昌市内的最高峰之一。这里四季景色各异，夏季凉爽宜人，是避暑胜地；冬季雪景如画，适合滑雪和赏雪。
旅游相关建议
1. 交通方式：从宜昌市区出发，自驾约2小时可达，部分路段需注意山路弯道；也可乘坐班车至邓村乡后转乘当地车辆。
2. 核心景点：
天柱峰：登顶可俯瞰三峡库区全景。
药王溪峡谷：溪流瀑布与原始森林相映成趣。
高山杜鹃花海（春季）：4-5月为最佳观赏期。
3. 注意事项：山区温差大，需备防风外套；保护区内禁止随意采摘或破坏生态。
若计划住宿，大老岭有森林小木屋和露营基地，推荐提前预订。周边还可结合三峡大坝、屈原故里等景点规划串联行程。
