哈宇百合瑜伽球放气一般可通过球上自带的气嘴和配套的放气工具来完成，若没有专用工具，也可用细长且尖锐的物品辅助放气。
大多数哈宇百合瑜伽球会配备专门的气嘴和放气工具。首先，找到瑜伽球上的气嘴，它通常位于球体表面较为明显的位置。将配套的放气工具（一般是一个带有细小插头的装置）对准气嘴，确保插头完全插入气嘴内部，形成紧密的连接。然后，轻轻按压或旋转放气工具，此时球内的空气就会通过气嘴和放气工具逐渐排出。在放气过程中，可以适时地挤压瑜伽球，帮助加快空气排出的速度，但要注意力度适中，避免过度用力导致球体损坏。当感觉球内空气基本排尽，球体变得柔软且没有明显的膨胀感时，说明放气完成。
如果找不到配套的放气工具，也可以使用细长且尖锐的物品，如细的螺丝刀、针等来辅助放气。同样先找到瑜伽球的气嘴，将细长尖锐物品的尖端缓慢、小心地插入气嘴中。插入时要控制好力度和角度，防止损坏气嘴或使物品卡在气嘴内。插入后，空气会从插入的缝隙中流出，此时可以像使用放气工具时一样，适当挤压球体，促进空气排出。在操作过程中，要时刻留意物品的插入深度，避免插入过深而破坏球体内部结构。当球内空气排得差不多，球体明显变瘪时，停止操作并将尖锐物品拔出。
无论采用哪种方法，放气完成后都要将气嘴盖好，防止灰尘等杂质进入球内，影响下次使用。
