这是什么意思_晚训到3点左右就不训了 时间：2026-05-21 15:03:00 浏览：856次 意思是晚上训练到3点左右就不训练了。晚训是部队训练课目中不可缺少的内容，然而晚间训练打乱了正常的作息，导致不少战友常常入睡困难或睡眠质量下降，严重的甚至彻夜失眠。应适当补充食物。脱掉衣服睡觉。学会肌肉放松。调整放松心态。 标签：晚训,不训
