山东联通宽带用户可以通过以下五种方式免费将宽带升级至100M：
1. PC推送升级： 当您是联通宽带用户时，系统会自动推送升级提示。 点击提示并按照操作指引完成升级。
2. 网上营业厅： 访问中国联通官网的网上营业厅。 找到提速测试页面，若您的宽带符合条件，按照页面指示进行免费升级。
3. 山东联通宽带专家： 打开宽带专家页面。 选择提速测试，并按照页面提示进行升级操作。
4. 手机营业厅： 使用中国联通手机APP。 进入提速测试页面，按照步骤指引完成升级过程。
5. 微信客户端： 关注公众号“山东联通10010”。 点击热点中的“联通光宽带免费大提速”，并按照提示进行升级操作。
请确保在升级过程中，您的宽带和关联手机处于正常使用状态。如有任何疑问，可咨询10010或当地联通营业厅。
