五毒日通常是指农历五月的九天“九毒日”加上五月十四“天地交泰日”，共十天。其中，“九毒日”分别是初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七。
以2025年为例，农历五月对应阳历6月中旬至7月上旬，五毒日具体日期如下：
初毒日：5月31日（农历五月初五，端午节）、6月1日（五月初六）、6月2日（五月初七）；
中毒日：6月10日（五月十五）、6月11日（五月十六）、6月12日（五月十七）；
末毒日：6月20日（五月廿五）、6月21日（五月廿六）、6月22日（五月廿七）。
农历五月被称为“五毒月”，此时阳气最盛、湿热交蒸，易滋生蛇、蜈蚣、蝎子、蟾蜍、壁虎等“五毒”，人体也易积湿毒、寒毒等。古人在五毒日有挂艾叶、佩香囊、饮雄黄酒等习俗以驱邪避疫，养生原则为健脾祛湿、驱寒扶正。现代可结合艾草泡脚、清淡饮食等方式进行身体调理。每年五毒日对应的公历日期会有所不同，具体需结合当年农历进行转换。
