骨的基本结构包括骨膜、骨质和骨髓三部分。骨膜是骨表面的一层坚硬的结缔组织膜。骨膜内含有血管、神经和成骨细胞等。骨质分为骨密质和骨松质两种：骨密质致密而坚硬，大部分集中在骨干部分；骨松质则分布于长骨的两端，结构疏松，成蜂窝状。骨髓位于骨干的骨髓腔和骨松质的空隙里，具有造血功能。 骨的生长有阶段性的变化。从婴儿期至青春期，长骨两端的软骨层能不断产生骨组织，使骨长长；同时，骨膜内的成骨细胞也能不断产生新的骨组织，使骨长粗。成年以后，软骨层骨化，身体也就不再长高了。 经常参加体育锻炼能促进血液循环，加强骨的营养，使骨骼粗壮、结实；同时，一定强度的体育锻炼能刺激骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨更快的长长。
