葛美养生粥的做法，食材拿里有买 时间：2026-03-19 20:04:00 浏览：819次 材料（两人份的）黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗（也可换成花生米）、大米两把、红糖。做法1.把材料放入水中浸泡四到六小时。2.放入锅中煎熬约十分钟，待水变稠即可关火。3.盖上盖子，一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。 标签：葛美,食材,养生
