头伏第一天是指夏至后的第三个庚日。
头伏第一天是指夏至后的第三个庚日，它是三伏中头伏的第一天，通常也指的是从夏至后的三个庚日起至到第四个庚日前一天的一段时间。按照中国人日历来说，是真正暑天的开始，初伏固定是为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始。
四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，这就是所谓的”三伏“。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。夏至后的第三个庚日为初伏，时间有10天，每年入伏的时间不固定。
三伏天介绍
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。入伏后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。三伏天高温、高湿是我国南北方大部地区的气候特点。北方内陆地区距海洋远，其气候特点是高温、干燥。
三伏与三暑（二十四节气中的小暑、大暑、处暑）均代表高温极端天气，时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致：暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽。古人之所以将一年中的极热天称暑，同时又找出了一个伏与之搭伴，除了文化含义外，另一重要目的是出于养生的考虑。
以上内容参考百度百科-三伏天
