目录方法1：抑制笑意1. 分散注意力。2. 弄清楚是什么让你不合时宜地发笑。3. 用其他行为来替代笑。4. 设计一个用其他行为代替笑的计划。5. 学会克服自己的社交焦虑。6. 进行正念练习。方法2：应对不合时宜的笑1. 去到隐秘的地方笑。2. 用咳嗽掩盖笑声。3. 为你的笑声道歉。方法3：治疗发笑的根源1. 与医生谈论你的情况。2. 询问是否可以使用选择性血清素再吸收抑制剂（SSRIs）。3. 接受认知行为治疗。小提示- 不要因为想笑而内疚。- 专注于呼吸。- 警告：不要咬嘴唇、舌头或脸颊。注意：脑损伤或脑疾病可能需要医疗干预。
