如果真的如你所说，在车里被教练撞了三次，首先要确保自己的安全和健康。如果感到身体不适，应立即寻求医疗帮助。
同时，这种情况显然是不正常的，需要采取一些措施来保护自己并解决问题。以下是一些建议：
与教练沟通：首先尝试与教练进行平静而坦诚的对话。告诉他/她你的感受和担忧，询问为什么会发生这种情况，并明确表示你不希望再次发生类似事件。
记录证据：如果可能的话，记录下发生的情况，包括时间、地点和具体经过。如果有目击者或其他证据，也请收集起来。这些证据可能在日后用于解决问题时起到关键作用。
向上级反映：如果与教练的沟通没有结果，或者你感到自己的权益受到了侵犯，可以向驾校的管理层或相关部门反映情况。提供你收集的证据，并详细说明问题的严重性。
寻求法律帮助：如果问题无法得到妥善解决，或者你的权益受到了严重损害，可以考虑咨询律师或相关法律机构，了解自己的法律权益并寻求进一步的帮助。
最后，无论发生什么情况，都要保持冷静和理智。采取适当的措施来保护自己，并寻求合理的解决方案。
