《练爱纪》的第一部分讲述了主角沈庭的爱情经历，曾经她深信自己会有如同童话般的浪漫，男友曾深情地告诉她她的价值。然而，随着时间的推移，他们的感情出现了变化，男友对她的态度由最初的赞美变为抱怨，让她明白现实的残酷。沈庭曾梦想的婚礼，如今似乎与平凡生活中的她并无二致，不再出众，淹没在平凡的人群中。
第二部分，沈庭深刻体会到被他人控制命运的滋味，她以坚定的立场表达了反对，指出金钱可能带来的权力滥用。她与男友的交流常常以这样的冲突收场，让人感受到她的内心挣扎。
接着，沈仁杰的生活也被卷入这场情感的旋涡，他疑惑家中是否遭遇了超自然的事件。沈庭的突然出现，让他既安心又不满，她的消息带给他的紧张感令人担忧。在《练爱纪》的后续章节中，沈仁杰以冷静的证券经理视角分析婚姻对工作的影响，提出了现实中的考量和选择。
整个故事展现了沈庭和沈仁杰在爱情和生活中面临的挑战，以及他们如何在矛盾和现实中寻找自我和真爱。每一章节都揭示了他们内心的变化和成长，以及爱情与现实的碰撞。
书名，是部言情小说。共分三部分，描写年在三十岁女子的几段爱情故事。
