对于《求医不如求己》这本书，中里巴人的理论在医学领域存在一定的争议。然而，这本书的实用性不容忽视。通过父亲的实际应用，我们见证了书中的养生方法在改善健康状况上的显著效果。他不仅成功治愈了多年的肝病，还通过这些方法调理好了腰椎问题，甚至达到了可以倒立的状态。这些成果，无疑为中里巴人的理论增添了一抹独特的色彩。我个人对中里巴人尤为欣赏，他的理论与道家学说有异曲同工之妙，尽管他所学的知识与方法，或许并未完全遵从道家的教导，但他选择将之分享给大众，这份慷慨与奉献精神，确实值得尊敬。中里巴人在书中介绍的取嚏、跪膝等方法，不仅在实践上取得了一定的成功，也成为了我们家庭日常养生保健的常用手段。取嚏法在身体受寒、流鼻涕、头晕等症状出现时，能有效帮助身体排出寒邪，缓解不适。而这些方法的安全性与有效性，使得它们成为了值得一试的养生工具。当然，对于医学理论的依据，我们无法给出确切的结论。然而，不可否认的是，这些实践性的方法在实际应用中确实展现出了一定的疗效。同时，对于这些方法的副作用，我们可以说几乎不存在，让尝试者在追求健康的过程中更加安心。最后，对于部分读者可能对徐文兵老师的某些观点感到怀疑，我们应当保持客观态度。不同专家的理论与见解，往往因个人研究方向与立场不同而有所差异。在选择健康指导时，不妨多听取不同声音，结合自身实际情况，找到最适合自己的健康之道。
