我以前写过在现在的生活中，我们都追求于美食。但是我们要健康饮食。我认为我们要养成一个健康的饮食习惯。所以我们要这样做；（l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适。（2）荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食；而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。（3）不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物；不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不能维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长期挑食或偏食。我每天都均衡饮食，多吃青菜，少吃油炸脂肪食物我们要坚持这样做，只有这样做才有美好的未来。Inthepresentlife,weareinpursuitoffood.Butwewanttokeephealthydiet.Ithinkweneedtodevelopahealthydiet.Sowewanttodothis;(l)reasonabledistributionofmealsthreemealsadaytoadapttotheappetiteofphysicalconditionanddistributionofworkneeds.Thebestdistributionratioshouldbe3:4:3.Ifonedayeatsl·jinofgrainofwords,themorningeat3two,thenooneat4twomoreappropriate.(2)meat,graintie-inappropriatevegetariansareinprotein,calcium,phosphorusandfat-solublevitaminsaresuperiortovegetarian;Andinthevegetariannotsaturatedfattyacid,vitaminandcelluloseandvegetariansaresuperior.So,vegetariansareandvegetarianpropercollocation,strongpoints,andisconducivetohealth.(3)don'tbefastidiousaboutfoodandahumanbodyneednutrientisbyallsortsoffoodsupply,noanynaturalfoodcancontainhumanneedallthenutrients.Singleeatafood;Nomatterhowthenumberofeat,howrichnutrition,alsocan'tmaintainthehealthofhumanbody.Therefore,inthediet,notlong-termpickyorjunkfood.EverydayIbalanceddiet,eatmoregreenvegetables,eatdeepfrylessfatfoodWewillcontinuetodoso,theonlywaytodotohaveabrightfuture
