这是一个相当励志的故事，广东湛江一男子跟前女友分手以后痛定思痛决定减肥，最终在三个月内成功减掉80斤，从原来一个大胖子彻底变成了一个寸头型男。其实很多时候做一件事能否成功并不取决于我们的能力，而是取决于我们的决心。这名男子以前减肥减不下来，结果女友跟他分手以后，男子才意识到这是一个不得不解决的问题，最终在对方鼓励下彻底下定决心，通过锻炼节食等方法把体重给减了下来。这对我们其实也有很大的借鉴意义，那么生活中究竟该如何化悲愤为力量呢？
人们常说“要化悲愤为动力 ”，那这到底是什么动力呢？答案显而易见，是改变的动力。新闻中男子减肥可能是为了弥补错误，挽回女友，这就是他改变的动力。同样如此，我们如果要想做到这一点，首先要就得明白自己为何而改变，搞不清楚其中的目的，我们始终就无法行动起来。就像只有真正感觉到饥饿，我们才会去寻找食物一样，“饿”的感觉最重要，我们也要挖掘心中真正渴求的东西。
改变要有诱因，这里的诱因就是那种悲愤的情绪。但两者之间的转变并不会像大家想象中那么容易，有些人遭遇打击一蹶不振，有些人虽感悲愤，但随着时间推移也慢慢麻木，这归根结底就是悲愤这种情绪不够强烈，带给人的刺激不够明显。我们要做的就是发掘这种悲愤的力量，其实还是要从自己内心真正渴求的东西上面着手。
有了改变的诱因，也有了改变的动力，接下来就该树立目标开始行动。目标是非常重要的，它能够为我们指引方向，同时还能规划每一步的行动，这样就像汽车发动机获得的燃料，最终将其转换为每个轮子的马力。所以改变之前也要树立清晰且准确的目标。
