道家修炼之道，讲究养阴与炼阳并重，以达到长久之目的。养阴，意在保持身体状态，延长生命，把握更多机遇。炼阳，则侧重于修炼内在精神，清除阴暗，提升个人修为。在道家看来，阳代表天，是先天一气，无形；而阴代表地，是影子。以先天一气填满影子，就形成了内丹。当影子完全被填满，便无影可寻，身体因此而拥有额外的力量。回归根部，即见到本性，命归于影，影即地精，肾精，自动燃烧，推动生命进阶。道家将人体视为天地的缩影，其中包含先天精气神：地精（阴），先天一气（阳），元神（无我知天心）。以天地为炉，利用阴阳相生的原理，天元知阳必知阴，阴是阳的映射。地元则仅知阴而不知阳，外丹虽为气“果”，还需返归天元，体现道为气的道理。人形即神格，人格即神格，人心即天心，神无形无象，为纯阳之天魂；鬼虽无形但有象，为阳中之阴，地魂；人有形有质，为阴，但元神一点纯阳，居于神府黄庭，为阴中之阳。道家强调养阴以达到纯阳之境。附阴抱阳，使阴阳合一，达到中和状态。阴阳结合，促进精神提升，使法身成就（性功明心），色身显现（命功见性）。天地相交，为人命之源，明者自明，性者自性...
