三五七原则是谁说的？ 时间：2026-02-18 15:34:00 浏览：893次 “三五七原则”是健康教育界提出的。在运动中，“三五七原则”其实就是中度有氧代谢运动的运动原则。以步行为例，三五七原则就是指每日步行3公里以上，每次步行时间超过30分钟，每周运动不少于5次，运动强度是运动后的心律加年龄最好等于170次/分钟。 标签：三五七,原则
