六月六被称为小“中秋”或尝新节，部分地区有吃饺子、包子、碾筋、肉、新米饭、新豆腐等习俗，具体如下：
吃饺子：在老扬州地区，六月六吃饺子是延续了几十年的传统。南方人日常主食以大米为主，饺子不常吃，而六月六这天吃饺子，有防治疰夏的说法。
吃包子、碾筋：每逢农历六月初六，很多地方家家户户会包包子、推碾筋。碾筋是一种面食，和馒头、面条类似。关于六月六吃碾筋和包子的原因，虽没有确切考据，但当地民间有多种传说，其中一种说法是用碾筋拴住人寿，用包子包住年丰，寓意人寿年丰，日子有奔头。
吃肉：
修水多数地区兴在六月六吃肉，数量多少不限，有俗谚“六月六，要吃肉，不吃肉，生瘤毒”。
修水的白岭、全丰、黄龙、路口、古市等地，六月六兴吃腊肉烹汤，人们认为喝此汤可免生痱子，有“六月六，吃腊肉”的说法。
吃新米饭、新豆腐：六月六正逢早禾、早豆收割之际，农村普遍会食用新米饭、新豆腐以及新鲜蔬菜，菜肴丰盛。有俗语“晒书之时六月六，盆装豆腐钵装肉”描述这一饮食习俗。
