芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱: 饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。 周一健康减肥食谱： 早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶； 午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤； 晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。 周二健康减肥食谱： 早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（补充盐分)； 午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉； 晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。 周三健康减肥食谱： 早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子； 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个； 晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
