poping舞蹈是街舞的意思。
Poping（震感舞）也称为机械舞，属于街舞的一种。起源于70年代初，成型于70年代中后期。不得不提的就是Boogaloo Sam，在70年代末期，以其为首的舞团The Electric Boogaloos在舞蹈中大量的使用了Funk Style，并逐渐把它们与Breaking Locking等舞种融合在一起，成了新的舞种。
Poping（震感舞）包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等，靠肌肉震动作为其标志。最初的基本形式是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop，舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈，Popping（震感舞）舞者又被称为Popper。
跳舞的好处：
跳舞的好处包括增加肺活量、缓解疲劳、塑形美体等。增加肺活量：跳舞属于有氧运动，在运动的过程当中，可以强化心脏和肺部的功能，可以增加肺活量。缓解疲劳：由于舞蹈动作比较多，节奏比较快，在跳舞的过程当中可以集中注意力，同时还会感觉到趣味，可以缓解生活带来的疲劳。
塑形美体：跳舞需要抬头、挺胸、收腹等，长时间坚持跳舞，可以对不良的习惯作出调整，可以改善弯腰驼背。除上述好处外，还具有改善身体协调性、缓解衰老等。但需要结合自身身体情况，选择合适的跳舞时间。
