做圣光调息可能会出现以下四个现象：
头晕：这通常发生在练习初期，可能是因为呼气时大脑得不到足够的氧气供给，或者是腹部肌肉刺激和按摩腹腔内消化器官影响大脑的血液供给。不过，随着练习的深入，这些症状通常会逐渐减轻并消失。
腰背部肌肉紧张或疼痛：这可能是由于腹部肌肉力量不足，导致在练习过程中压力转移到腰背部肌肉，或者是练习姿势不正确使背部肌肉长时间保持紧张状态。
嗅觉和视觉变得更加敏锐：圣光调息法通过腹部肌肉的快速收合和横膈膜的上下运动，增加了对大脑的按摩作用，从而提高了感知能力，使得嗅觉和视觉变得更加敏锐。
身体产生内热：圣光调息法也被称为“火的呼吸”，快速而有力的呼气会在体内产生大量的内热，有助于清除体内的毒素和其它废物，同时使皮肤容光焕发。
