“太瘦的人容易不开心”这一说法有一定依据，韩国首尔国立大学医学院研究显示太瘦更易不开心且患抑郁症风险高，原因包括减肥抑制食欲致身体机能紊乱、太瘦导致营养匮乏使脑细胞受损等。具体如下：
太瘦的人保持健康的方法如下：
睡眠充足：足够的睡眠时间可以保证人体的能量形成，促进肌肉生长，使身体变得强壮。睡眠充足的人精神会更好，胃口也会比较佳，这有助于促进食物的消化吸收。当代年轻人大多有长期熬夜的习惯，在睡眠不足的前提下，过瘦可能是身体健康出状况的前兆。
饮食规律：太瘦的人普遍有挑食偏食的习惯，长此以往身体摄入营养不足，无法满足身体需要。因此要改正这种习惯，每天不仅要吃得好还要吃得丰富，尽量保持饮食的多样化，让身体吸收不同的营养元素，增强体质。同时，不健康的零食快餐要少吃或不吃，保证健康饮食。
坚持运动：瘦的人很多没有运动的习惯，他们认为运动是减肥才需要的，身体已经很瘦就不需要运动，这种想法是错误的。规律性的运动不仅可以帮助增强自身体质，强化身体肌肉达到一定增肥效果，让整个人看起来更结实，而且运动过程中消耗身体的能量，可以促进人的胃口变好，利于身体对食物的消化吸收。
