年满14周岁的女性可以过妇女节，但社会普遍更倾向于将妇女节视为成年女性（18周岁以上）的节日。
从法律定义来看，我国《刑法》在规定拐卖妇女、儿童罪等条款时，明确将14周岁以上的女性界定为“妇女”。这一法律界定基于对女性权益保护的特殊需求，例如在涉及性犯罪、拐卖等案件中，14周岁成为区分保护对象的重要年龄节点。因此，从法律层面，14周岁以上的女性均属于妇女范畴，理论上均可参与妇女节的庆祝活动。
然而，社会文化中对“妇女”一词的认知存在差异。根据《现代汉语规范字典》的解释，“妇女”通常指“成年女子”，即18周岁以上的女性。这种理解更贴近日常语境，例如职场女性、家庭主妇等群体，多被视为妇女节的主要庆祝对象。18周岁以下的未成年女性，尽管法律上可能被归类为“妇女”，但社会更倾向于使用“女孩”“少女”等词汇描述其身份，妇女节相关活动也较少以她们为核心群体。
此外，妇女节的设立初衷是纪念女性争取平等权利的运动，强调成年女性在社会、经济、政治等领域的贡献。因此，社会实践中，妇女节的庆祝活动多围绕成年女性展开，例如表彰优秀女性工作者、关注女性职业发展等。但这并不排除未成年女性通过参与主题教育、志愿服务等方式了解节日意义，或以“未来女性”的身份表达对性别平等的支持。
总结来看，妇女节的参与年龄需结合法律定义与社会文化综合理解：法律上14周岁是底线，但社会共识更倾向于18周岁以上的成年女性。无论年龄大小，所有女性均可通过不同形式理解节日内涵，共同推动性别平等进程。
