7月15日起沈阳正式入伏，今年三伏天将持续40天，至8月23日结束。 具体时间表及气象特点、健康提醒如下：
高温高湿，昼夜温差小
气温较高，相对湿度大，体感闷热，昼夜温差较小。
风向以偏南风为主，风速较小，空气流动性差，加剧闷热感。
降水集中，强对流天气频发
全年降水总量在此阶段分布最集中，雨量大、雨势强，是防汛重点时期。
需警惕短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
下周前期（7月15日-17日）：
周一（7月15日）：多云，午后东部有阵雨或雷阵雨，最高气温33℃，最低气温23℃。
周二至周三白天（7月16日-17日）：受高空槽和副热带高压影响，全市有阵雨或雷阵雨，可能伴有短时强降水，暑热暂时缓解。
健康提醒：
外出随身带伞，司机降雨时段减速慢行，注意交通安全。
防暑降温
及时补充水分，避免中午前后高体力活动，谨防热射病。
合理调节室内温度，预防空调病及心脑血管疾病。
应对强降水
关注气象预警，避免在低洼地带停留，防范城市内涝。
雷雨天气时远离金属物体、孤立建筑物，确保人身安全。
饮食调理
饮食清淡，多食瓜果蔬菜，适量补充盐分和矿物质。
避免过量食用冷饮，以防肠胃不适。
沈阳进入三伏天后，高温高湿与强降水并存，市民需密切关注天气变化，做好防暑、防汛及健康管理措施。
