目前来看，养老金面临一定压力，但通过多种措施仍能维持基本保障，不过若想实现高质量养老，还需个人提前规划补充。
史上最大退休潮来临：我国曾出现3波婴儿潮，其中1962 - 1973年是最大一波，平均每年出生人数超2700万。如今这批人开始陆续退休，短期内创造了大量需要供养的老龄人口。根据民政部《2022年度国家老龄事业发展公报》，国内60岁以上人口数量从2012年的1.9亿飙升至2023年的2.9亿，11年多了1亿退休老人，老龄化进入快车道。
老龄化速度远超他国：从老龄化过渡到深度老龄化，法国用了116年、美国用了69年、英国45年、日本26年，而中国仅用了21年。目前，我国65岁以上人口比例已占到14.9%，按照世界卫生组织定义，已接近深度老龄化社会。随着史上最大退休潮持续，到2030年左右，我国可能直接进入超级老龄化社会，届时养老金需求将进一步大幅增加。
新生儿数量断崖式下跌：近几年生育率低到惊人，短短7年内，新生儿数量从将近2000万下降到了902万，比腰斩更严重。新生儿减少意味着未来缴纳养老金的劳动力数量减少，而领取养老金的老人数量却在不断增加，养老金的供养压力进一步加大。
代际供养模式面临挑战：我国养老制度建立时间不长，在此之前养老金储备约等于0，退休老人的养老金主要靠后一代年轻人，即代际供养。以前年轻人多，养老金还能有所积累，但如今新生儿减少，劳动力补充不足，而领取养老金的老人增多，就像“粮仓的粮越来越少，拿粮的人却越来越多”，社保养老金的支出压力大概率会越来越大。
国家积极应对，保障养老金基本发放
多渠道注水补充养老金：国家已经意识到养老金面临的压力，正在想办法找其它方法往养老金池子里注水，以缓解养老金的支出压力。虽然目前“拆东墙补西墙”的情况较为严重，政策更新难以完全跟上养老金流失速度，但国家仍在积极采取措施保障养老金的基本发放。
社会生产力发展提供支撑：未来社会生产力肯定会更发达，中国又是制造业大国，从宏观层面来看，发点养老金维系老人日常的温饱大概率是没问题的。所以，从基本生活保障角度来说，社保养老金还是能发挥一定作用的。
个人需提前规划，实现高质量养老
社保一定要交好：有能力的话，最好按实际工资去交社保，因为多缴多得。同时，尽量在更大的城市定居、退休，因为大城市的养老金水平相对较高，以后每个月领的钱会比老家更多。
提前存钱补充养老金
个人养老金：可以去支持的银行开户，每年最多存1万2，到了法定退休年龄就能拿出来用。不过个人养老金有限额，而且未来可能会受延迟退休影响。
商业养老金：可以考虑存入商业养老金，尽量早地攒钱存钱，在一定岁数之后可以每个月多领几千甚至几万。例如，30岁起每年存10万，存10年100万，以后老了每个月最少也能拿8000左右；每年存5万，存10年，也能拿近4000；就算每年只能存3万，未来最少也能多2300的养老金。这笔钱什么时候领、能领多少都白纸黑字写清楚了，不会受延迟退休影响，而且只要人活着，年年都能领，细水长流源源不断，不用担心被子女掏空、被人骗或者坐吃山空。
