亚伯·艾里斯，1913年出生在匹兹堡，1947年取得哥伦比亚大学临床心理博士学位，1955年创立理情治疗学派。近60年的心理治疗工作，他亲自诊治了超过15000名受情绪困扰的人士，是心理咨询界引用最频繁的作家之一，被公推为美国十大最具影响力的心理学家排名第二（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三），在加拿大则排名第一。
目前，亚伯·艾里斯担任纽约亚伯·艾里斯理情学院总裁，主持心理分析训练、研究活动及周五工作坊，并在全球各地演讲、授课。他著作众多，涵盖心理分析、关系治疗、自助等多个领域，共计60多册书籍，包括《别跟情绪过不去》、《Rational Emotive Behavior Therapy：A Therapist’S Guide》、《Reason And Emotion In Psychotherapy》、《A Guide To Rional Living》、《How To Control Your Anxiety Before It Controls Y0u》等。
亚伯·艾里斯的贡献不仅在于他的治疗实践，更在于他的理论创新和著作传播。他倡导的理情治疗学派，旨在帮助人们理解情绪与思考之间的关系，引导人们学会理性思考，以达到情绪管理的目的。《别跟情绪过不去》一书正是基于这一理念，旨在教导人们如何识别并处理不合理的情绪反应，实现情绪的自我控制和调节。
亚伯·艾里斯的著作不仅对心理咨询界产生了深远影响，对于广大读者来说，更是提供了一种实用的情绪管理工具。通过阅读他的书籍，读者可以学习到如何在面对生活中的压力和挑战时，保持理性思考，避免被情绪所左右，从而提升生活质量，实现个人成长。
《别跟情绪过不去》一书是理情行为疗法创始人——亚伯·艾里斯的第一本心理自助指南。作者因其发表的著作最常为心理咨询界引用，在美国被公推为十大最具影响力的心理学家中排名第二（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三），在加拿大则排名第一。书中分四部分，第一部“做情绪的主人”，作者想澄清一个观念，那就是我们不能强迫自己或说服自己放弃某种情绪；第二部中，作者介绍了一些转变自己情绪的方法；在第三部与第四部中，作者以举例的方式介绍如何运用想法来转换心情的方法及技巧。
