刘畊宏直播间“降温”了，这是什么原因造成的？火的快，热度散的也快，不过锻炼身体还是没毛病的。
从四月多到五月多，断断续续跳了一个月吧，体重没减多少，大概2-3斤吧，饮食正常吃，只是少吃了零食。但是但是但是！体型真的有超大变化！腰上的肉肉少了好多，腰型也有了，手臂和腿都细了，朋友都说我看起来真的瘦了蛮多的。重点是什么，朋友们，穿衣服好看了耶，因为身体更有型了，而且和刘教练跳操真的蛮开心的，因为这段时间很焦虑 心情很烦躁 每天晚上做一下刘畊宏女孩真的很放松，不会emo！
从一开始本草纲目动作都做不标准，到现在能跟全程，而且什么龙拳 周大侠都不在话下，真的能感受到体能在变强！而且也越来越享受运动！很有成就感！真的，坚持下来 真的能看到明显的变化，包括像是（公公偏头痛）和一些手臂操真的有用，感觉背都挺拔了 （给我一种背薄了的感觉），而且像我这种低头族 也没了肩膀脖子酸痛的问题，很赞。
总体来说虽然我的体重掉得不算很明显，但是整体看来 体型变化真的很大，而且是健康的瘦。我觉得练刘畊宏的意义不仅仅是身体的变化，跟他们的直播心情也会变好，刘哥和vivi姐很有趣 哈哈哈（每次压力大或者情绪不对的时候我就一定会跟刘畊宏的直播 避免emo)，直播间氛围很好，这种开心的氛围让人很容易坚持，慢慢下来 看到自己身体的变化 自己也会变得更自信。
对于没有运动习惯的人，5分钟就会有出现效果，你会呼吸急促、心率飙升、手脚发软、节奏失调，这就说明刘畊宏的毽子操对你是有效的。
连续3天后，你会感受到，身体变得轻松了，容易跟上节奏了，动作变得比之前标准了，说明你的身体在成长。
但是如果你想要的效果是刘畊宏的身材，那这些还差的远，给你5年恐怕也不会变成他那样的身材。
刘畊宏女孩 绝不认输哈哈哈，大家加油！
