中国首部现代青春歌舞剧《跟着阳光跳舞》以《如果·爱》为背景，汇聚了中国六大艺术院团的加盟，四百名舞蹈演员共同演绎。故事围绕著名舞蹈家冯丽，她带着一身伤痛离开舞台，成为神州艺术团的艺术总监。一群怀揣梦想的年轻舞者汇聚一堂，他们背景各异，有人是来自偏远山区的清苦少年，有人是家世显赫的千金小姐，有人是不谙世事的清纯少女，还有的是人情练达的玲珑才子。他们各自在舞台上释放才华，尽情展现青春的鲜艳，但在生活中，面对社会的诱惑，他们难免会感到迷茫与困惑。
故事中，王晓婷为了追求快速成功，离开了青梅竹马的大蒙；吴倩为了赢得肖辉的爱情，不惜以身相许；大蒙在段思莹的鼓励下参加全国舞蹈大赛，为了舞蹈事业不惜一切；毛毛与男友肖辉一同考学，最后独自考入北京电影学院；吴倩为了摆脱被抛弃的痛苦，在夜总会染上毒瘾，最终爱上了一个古惑仔……
郑铭，一个生活在舞蹈世界的理想主义者，他的出现为神州歌舞团注入了新的活力。凭借坚韧的毅力，他逐渐获得了艺术总监冯丽的认可，最终做到了编导的位置。为了舞蹈事业，他甚至可以牺牲个人的情感。然而，冯丽在个人生活方面遭遇了无法言说的伤痛：她最得力的助手、最信任的朋友、最钟爱的学生都一一离她而去。背负着委屈与痛楚的她在人生的道路上如何前行，她的学生们又将走向何方？
《跟着阳光跳舞》这部20集的电视剧讲述了“神州艺术团”创业的艰辛。由邢岷山和沈培艺饰演男女主人公，而500名配角则完全由专业的舞蹈演员担纲。
