1. 故事讲述的是何晨光，一个曾经的拳击选手，被范天雷邀请加入特种兵的故事。晨光的父亲因救范天雷而死，晨光最终选择成为特种兵，他的女朋友林晓晓因此与他闹僵，但后来两人和好，最后却分手了。2. 晨光参军前结识了李二牛和王艳兵，三人被安排在同一军区，在新兵连遇到了教导员龚箭和老黑。晨光和艳兵之间有小摩擦，二牛在中间调节。他们在训练中逐渐成长，晨光为了艳兵和二牛能如愿，故意脱靶，结果被艳兵发现，后来艳兵去了四连，二牛去了四连当厨师，晨光去了六连。3. 范天雷想挖晨光三人到狼牙特种大队，特种兵演习的头头范天雷和陈善明被挑衅开始反击。晨光、艳兵和二牛与部队分开，龚箭带领的大部队被特种部队拿下，红队只剩下他们三人。4. 三人逃亡途中遇到警犬，被二牛制服。他们被层层包围，范天雷和陈善明发现好久还没找到剩下三人，请唐心怡帮忙。晨光一人走了泥潭，唐心怡用热成像找到了艳兵和二牛，晨光却在晨光冷的晕倒。5. 晨光醒来发现自己在帐篷里受治疗，唐心怡走进来，晨光虚弱地说出真相，唐心怡把晨光绑在门外，自己进去成功守护了物质，结果漏气。晨光成为唯一的救命稻草，成功救了大家。心怡成了植物人，晨光写了退伍书，范天雷没收。6. 晨光、察猜、王亚东和蝎子有深的渊源。察猜曾被蝎子背叛，后来成为雇佣兵。晨光告诉察猜自己的父亲就是蝎子手下，让他放下恩怨。在逮捕蝎子的任务中，蝎子用王亚东的帽子逃走，王亚东被误伤。7. 蝎子挟持张总和翠芬，王亚东去救，却被自己人误伤。张总和翠芬逃脱，蝎子被晨光射杀。范天雷为救张总牺牲，晨光和心怡终于确定关系，他们的故事还在继续。
