截至2020年10月1日，日本总人口为126226568人，较2015年减少约86.8万人，降幅0.7%，人口规模居世界第11位，首次跌出全球前十。以下是具体数据及分析：
全国性减少趋势：
2015年普查中，日本总人口首次减少，降幅0.8%；2020年降幅略有收窄（0.7%），但受新冠疫情导致出生数下滑等因素影响，未来人口减少趋势可能加剧。
排名前20的国家中，日本是2015-2020年唯一人口减少的国家，全球占比降至1.6%。
区域分布失衡：
人口减少地区：38个道府县人口减少，其中秋田县降幅最大（6.2%），青森、岩手县降幅均为5.3%。33个道府县降幅较2015年扩大，人口加速外流。
人口增加地区：9个都府县人口增长，包括东京圈（埼玉、千叶、东京、神奈川，共增加80.8万人）、爱知、滋贺、大阪、福冈及冲绳。东京都增幅最高（4.1%），冲绳县（2.4%）和神奈川县（1.3%）紧随其后。大阪由减少转为增加，显示局部复苏迹象。
市町村层面：
全部1719个市町村中，82.4%人口减少，50.9%的市町村降幅超5%，人口向核心城市集中的趋势显著。
家庭数增加但规模缩小：
全国家庭数增加4.2%至5572万户，但户均人口降至2.27人，刷新1970年以来最少纪录，反映少子化与老龄化对家庭结构的深刻影响。
老龄化与少子化压力：
人口减少的38个道府县中，老龄化问题尤为突出，劳动力外流与生育率低迷形成恶性循环。例如，秋田县不仅人口降幅最大，其老龄化率也居全国前列。
东京圈等人口流入地区虽保持增长，但高生活成本与住房压力可能抑制生育意愿，未来人口增长可持续性存疑。
政策挑战：
日本政府需应对人口减少与区域失衡的双重挑战：一方面需通过育儿支持、移民政策等提振总人口；另一方面需平衡区域发展，避免地方过度空心化。
新冠疫情进一步加剧了出生率下滑与人口流动停滞，短期政策需兼顾疫情防控与人口刺激。
国际经验借鉴：
参考法国、瑞典等国的育儿津贴与弹性工作制度，降低家庭生育成本；
引入技术移民补充劳动力，同时加强地方产业扶持以吸引人口回流。
总结：日本人口跌出全球前十，是少子化、老龄化与区域发展失衡共同作用的结果。未来若无法通过政策干预扭转人口减少趋势，其经济活力、社会保障体系及国际地位均将面临长期挑战。
