男子连吃100天麦当劳减重53斤，因为他这么做了！

时间：2026-06-26 22:09:00 浏览：868次

美国一57岁男子通过连吃100天麦当劳减重53斤，其减重核心在于设定并严格执行了饮食规则，包括控制食量、三餐规律、避免零食、以白开水代替饮料等，通过热量摄入与消耗的平衡实现减重。具体如下：